PSYCHOLOGISCHE ONLINEBERATUNG
Wer theoretisch längst weiß, was zu tun wäre, und es trotzdem nicht tut, hat kein Informationsdefizit.
Viele meiner Klient:innen bringen bereits ein enormes Wissen über Stressmanagement, Achtsamkeit, Sport, Schlaf und gesunde Ernährung mit. Auch über ihre Biografie sind die meisten gut informiert. Mehr vom Gleichen – weiteres Wissen, was zu tun wäre – hilft dann oft nicht weiter. Die Umsetzung bleibt blockiert, das Problem hartnäckig bestehen. Genau an dieser Lücke zwischen Wissen und Handeln setzen wir an.
Ich helfe Ihnen, die Psycho-Logik und die unbewussten Dynamiken zu verstehen, die Sie im Hier und Jetzt blockieren und unterstütze Sie anschließend bei der Umsetzung der neu gewonnenen Erkenntnisse im Alltag. Das bringt Bewegung in festgefahrene Muster, schafft strukturelle Klarheit und stellt Ihre Handlungsfähigkeit wieder her.
Meine Arbeitsweise ist psychodynamisch fundiert, pragmatisch undogmatisch und getragen von einem echten Interesse an der individuellen Situation. Meine Klient:innen schätzen die Kombination aus psychologischer Expertise und meinem breiten Erfahrungshintergrund in der körper- und bewegungsbezogen Arbeit sowie meine offene und wertschätzende Haltung.
Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Selbstzahler:innen. Wenn Sie unsicher sind, ob eine psychologische Beratung das Richtige für Sie ist oder Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne. In einem unverbindlichen und kostenfreien Telefonat können wir über Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen sprechen und gemeinsam festlegen, wie es weitergehen kann.
Mein Angebot
Einzelberatung:
Eine Sitzung zur Klärung, Strukturierung und Reflexion eines konkreten Anliegens.
5 Fokus-Sessions:
Ich berate Sie als Psychologin im Rahmen von fünf Sessions in einem Zeitraum von zwei Monaten gezielt und intensiv bei der Arbeit an einem bestimmten Fokusthema. Je nach Bedarf und Anliegen fließen auch schreib-, körper- und bewegungstherapeutische Übungen zwischen den Sitzungen ein.
Langfristige Begleitung:
Gerne begleite ich Sie auch über einen längeren Zeitraum in individuell vereinbarten Intervallen.
Mögliche Themen und Schwerpunkte
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Stress & Erschöpfung: Umgang mit chronischer Anspannung, Überforderung, innerer Unruhe, Burn-out-Prävention.
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Selbstwert & Soziales: Soziale Unsicherheit, Selbstabwertung, Durchsetzungsfähigkeit, Beziehungskonflikte.
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Leistung & Blockaden: Prokrastination, Motivationskonflikte, Imposter-Syndrom, Konzentrationsprobleme.
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Körper, Essen & Bewegung: Verhältnis zum eigenen Körper, Körperbild, Essverhalten.
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Orientierung: Fragen nach Sinn, Identität, und dem „Wie weiter?“ – im Privaten wie im Beruflichen.
Ablauf
1. Kontaktaufnahme: Termin für ein Erstgespräch vereinbaren.
2. Erstgespräch: 20 Minuten, kostenfrei und unverbindlich. Sie schildern Ihr Anliegen und wir finden heraus, ob die Chemie für eine Zusammenarbeit passt.
3. Zusammenarbeit: Wir verschaffen uns einen präzisen Überblick über Ihre Situation und Ihre Ziele. Wenn wir verstanden haben, worum es auf einer tieferen Ebene wirklich geht, verändert sich oft mehr als erwartet. Unsere Termine finden online statt – flexibel auf Ihren Alltag abgestimmt, nach Bedarf auch abends oder am Wochenende.