Ich begleite Sie bei psychischen Konflikten, Herausforderungen und Fragen der Neuorientierung. Der Schwerpunkt meiner Beratungstätigkeit liegt auf der Unterstützung von Personen, die Konflikte und Schwierigkeiten im Umgang mit dem eigenen Körper erleben. Diese können sich in Essstörungen, wie Magersucht (Anorexia nervosa), Bulimie (Bulimia nervosa) oder einer Binge-Eating-Störung ausdrücken oder in Verhaltensweisen, die nicht das Vollbild einer diagnostischen Störung begründen, aber deshalb nicht minder viel Leid bereiten, wie etwa ein stark restriktives oder impulsives Essverhalten, ständiges Gedankenkreisen um Körper, Gewicht, Bewegung und Nahrung, sozialer Rückzug, große Angst- und Schamgefühle.
Eine psychologische Beratung ist keine Psychotherapie, kann aber in herausfordernden Lebensumständen oftmals eine gute Unterstützung bieten. In meiner Arbeitsweise orientiere ich mich methodisch an der psychodynamischen Beratung und Kurzzeittherapie, deren Wirksamkeit wissenschaftlich und evidenz-basiert erwiesen ist. Sollten wir feststellen, dass eine psychologische Beratung allein nicht ausreichend ist, helfe ich Ihnen gerne, einen geeigneten Therapieplatz bei Ihnen vor Ort zu finden.
Durch meine langjährige Ausbildung kenne ich die Grenzen, aber auch die Chancen eines Beratungssettings und konnte bereits vielen meiner Patient:innen und Klient:innen dabei helfen, mehr Klarheit über sich zu gewinnen und einen anderen Zugang zu ihrem Körper und ihrem Essverhalten bzw. ihrer Essstörung zu finden.
Typische Themen und Anliegen
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Konflikte und Schwierigkeiten im Umgang mit dem eigenen Körper (z.B. bzgl. Körpergewicht, Körperbild), Bewegung/Sport (Vermeidung oder zwanghaftes Verhalten), Ernährung (z. B. sehr restriktives oder impulsives Essverhalten, Essanfälle, kompensatorische Maßnahmen) bis hin zu Essstörungen wie Magersucht (Anorexia nervosa), Bulimie (Bulimia nervosa), Binge-Eating-Störung.
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chronische Anspannung, Erschöpfung, Burn-out oder innere Unruhe bis hin zu Depression.
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soziale Unsicherheit, Rückzugsverhalten und Angststörungen.
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Aufschiebeverhalten (Prokrastination) und Motivationskonflikte.
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Selbstwertkonflikte, Imposter-Gefühle.
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Fragen nach Orientierung, Sinn oder dem „Wie weiter?“ – im Privaten wie im Beruflichen.
Ablauf einer psychologischen Onlineberatung
01
Kontaktaufnahme
Wenn Sie mit mir zusammenarbeiten möchten, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Auch wenn Sie unsicher sind, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir richtig sind oder Sie weitere Fragen haben, melden Sie sich gerne bei mir.
Wege der Kontaktaufnahme
Sie erreichen mich
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per Mail an: info@sentabrandt.com
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über das Kontaktformular
02
Informationsgespräch
Wenn sie sich bei mir gemeldet haben, vereinbaren wir per Email einen Termin zum einem 15-minütigen telefonischen, unverbindlichen und kostenfreien Informationsgespräch. In diesem können Sie mir Ihr Anliegen schildern und wir können bestehende Fragen zu Ablauf und Rahmenbedingungen der Beratung klären.
03
Zusammenarbeit
Eine psychologische Beratung beginnt typischerweise damit, dass wir uns gemeinsam zunächst einen Überblick über Ihre jetzige Situation, Ihre Geschichte und Ihre Wünsche für die Zukunft verschaffen und erste Ziele der Zusammenarbeit festlegen.
Langfristige psychische Veränderungen brauchen in der Regel Zeit. Viele meiner Klient:innen begleite ich daher über mehrere Monate hinweg, einige auch nur ein paar Wochen.
Zu Beginn treffen wir uns meist im Abstand von einer, manchmal auch von zwei Wochen, anschließend auch in verlängerten Intervallen.
Die Termine für die Einheiten vereinbaren wir zu Beginn der Beratung. Ich bin auch am Wochenende und abends für Sie da, arbeite dafür nicht an allen Werktagen.
Für eine Einheit von 50 Minuten berechne ich 160 €, bei längerfristiger Zusammenarbeit zwischen 120 € und 140 € pro Sitzung. Die Kosten werden in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen und müssen daher privat getragen werden. Sollten Sie eine Beratung bei mir in Anspruch nehmen wollen, sich diese aber nicht leisten können, kommen Sie gerne auf mich zu und wir finden eine Lösung.